試験前日の過ごし方

　遠足や楽しみにしていたイベントの前日、ワクワクしてなかなか眠れない、という話はよく聞きます。一方で、試合や試験の前日は、緊張と不安で眠れないという人も少なくありません。睡眠不足などで当日に影響しないように、前日の過ごし方もしっかりと考えたいですね。

「テストの前日は何をしたら良いですか？」という質問をよく受けます。やるべきことはただ一つ、『当日、万全の状態で臨めるように準備をする』ことです。

具体的には、

・今まで勉強してきた教材を見直す：新しい問題に手を出すのではなく、これまで自分が頑張って取り組んできたテキストやノートを見直し、知識の最終確認をしましょう。

・早めに寝る：自分の計画通りに勉強が進んでいれば、前日でも安心してぐっすり眠ることができると思います。計画通りに進んでいない、と焦る気持ちは分かりますが、前日に夜遅くまで無理をしても、それは体力と集中力を消耗するだけです。

　しっかりと準備できていれば、前日は安心して布団に入れます。今まで積み重ねてきた努力を信じ、心身ともに休めて、最高の状態で試験に挑みましょう。