勉強にも「休憩」は必要です

  長時間勉強していると、「たくさん頑張った！」という気持ちになりますが、集中力はずっと続くものではありません。疲れた状態で机に向かい続けるよりも、適度に休憩を取った方が効率よく学習できることがあります。
　おすすめは、25〜50分勉強したら5〜10分休憩する方法です。休憩中はスマホを見続けるのではなく、軽く体を動かしたり、水分補給をしたりすると気分転換になります。勉強時間の長さだけでなく、「どれだけ集中できたか」も大切です。

　上手に休憩を取り入れて、質の高い学習を目指しましょう。