夏の終わりが近づくと、なぜか気持ちがモヤモヤ…「あれ？私だけ？」と思ってしまうこの感覚、実は多くの人が感じているんです。いわゆる“新学期ブルー”。楽しかった夏休みが終わるさみしさに加えて、学校が始まることへの不安やプレッシャーが重なることで、心がちょっとだけ重たくなる現象です。

　宿題が終わっていない、生活リズムが乱れている、友達関係や勉強のことが気になる…。理由は人それぞれですが、どれも「前に進もうとしている証拠」です。そんなときは、小さな目標を一つだけ立ててみるのがおすすめです。「朝は7時に起きてみる」「1ページだけ勉強する」など、ほんの少しの“できた”が自信につながります。

　不安を感じるのは悪いことではありません。それは、次のステージに向かっているサインかもしれませんよ。