年度替わりの時期ですね。皆さんはこの１年間で何かやり切ったことはありますか。

　私は今年も、週のうちで最低３日は自宅筋トレをやると決めて、これを１年間継続することができました。忙しい時期は朝６時前に始めたことも。しかし、次の日に筋肉痛になる程度の強度は維持しているつもりですが、そうならない時も実際はありました。それでもやらないよりは１００倍ましだ、という気持ちで継続しました。

　中高生の皆さんも、出来れば学習面で「これはやりきる」というものを一つだけでも決めて、継続してほしいです。あまり辛いものでなくていいのです。そして、やりきったら少しだけ自分をほめてあげてください。

　自分に自信が持てるようになりますよ。