共通テストが近づいてきました。本番で緊張せずに実力を発揮するにはどうすればよいのか。この質問を毎年多くの受験生からいただきます。これに対する答えはいくつかありますが、私が一番お勧めするのは「普段通りにする」ことです。

共通テストだからといって気負いすぎると、緊張が増して実力を発揮できないことがあります。そのため、できるだけ普段の気持ちで臨むことが大切です。ただし、共通テストが合否に直結する重要な試験である以上、「普段通りが難しい」という方も多いと思います。その場合は、普段のテストでの自分の行動を思い出してみましょう。

例えば、試験開始の合図とともにすぐ解き始める方もいれば、深呼吸してからスタートする方もいるでしょう。どちらのタイプであっても、共通テスト本番でも普段のテストと同じルーティンを再現することをお勧めします。逆に、普段しないような行動を取ると、無意識のうちに緊張が高まる原因になってしまいます。

「普段通りにする」ためには、「普段通りのルーティンで臨む」ことが最善の方法です。緊張を抑え、本来の力を発揮するためにも、ぜひ自分に合ったルーティンを確認してみてください。