夜遅くまでの勉強は、眠気との闘いですね。眠くなって「ちょっとだけ目を閉じよう」と思ったら、気がついたら朝！ なんてこともあるでしょう。そんな時に試してほしい簡単な眠気防止策をご紹介します。

　それは、「ガムを噛むこと」です。実は、ガムを噛む行為は脳の活性化に効果があると言われています。噛む動作により脳への血流が良くなり、これが集中力の維持や眠気を抑える効果につながるのです。さらに、顔の筋肉を動かすことで血行が良くなり、美肌や小顔効果も期待できます。

　勉強の効率を上げ、同時に美容にも良い「ガム噛み勉強法」は、手軽に試せる方法なので、ぜひ実践してみてください。ただし、ガムは食べ物ですので、学校など公共の場ではマナーを守ってくださいね。