新年を迎え、今年一年の目標を決めた人も多いのではないでしょうか。まだの人は今からでも遅くありません、しっかりと紙に書いて目に届くところに貼っておきましょう。

　皆さんは目標を決める際に、何か気を付けていることはありますか。目標達成を重視するのであれば『目標を達成した自分をイメージできること』を考えてみましょう。あまりにも抽象的すぎる目標や、難しすぎて達成不可能な目標にはならないはずです。

　同じ内容の目標でも『○○しない』ではなく『○○する』の方が達成しやすいそうです。○○していない自分より、○○している自分の方が想像しやすいですよね。例えば『遅刻をしない』という目標であれば『20分前に到着する』、『テレビゲームをしない』という目標の場合は、代わりに何をするのかまで具体的に決めると、より目標達成しやすくなると思います。