眠気覚まし　―ジョギング―

　学生の皆さん、日々の勉強お疲れ様です。徐々に秋に向かって過ごしやすい日が増えた反面、ついつい眠気が、、という時が誰にだってあるものです。さまざまな眠気解消法がありますが、今日は運動で気分転換をして眠気を解消する方法のひとつ「ジョギング」を紹介します。

　ジョギングは全身を使った運動で、心肺機能を高めてくれます。受験は体力勝負でもありますので、スタミナをつけるのにも効果が期待できます。普段運動しない人であれば、５分間走り続けるだけでもかなりキツイ運動になりますが、苦しい間は他のことを考える余裕がなくなるので、精神的リフレッシュにも非常に有効だと思います。

　さぁ、ひとっ走りした後はまた勉強を頑張りましょう。