受験シーズンも本格化してます。受験生の皆さん、受験日までの１日いちにちを無駄にしないよう、体調管理にもきをつけながら、勉強をがんばってください。
　さて皆さん、ラジオを聴いてますか。私は中学生の頃からずっと聞いています。当時、受験の不安に押しつぶされそうなときも、ラジオにとても励まされました。
　１９７０年代〜８０年代は受験戦争と呼ばれるほど睡眠時間を削って勉強する事が正義でした。睡眠時間が四時間なら合格、五時間寝たら落ちるを意味する「四当五落」と言う四文字熟語みたいな言葉もあるくらいでした。
　しかし、今はしっかり睡眠時間が取れてる人ほど学習効率が上がると言われます。厚労省が去年出した中高生に推奨する睡眠時間は、なんと８時間です。
　８時間は難しい人も多いと思います。それでも寝不足の学習は非効率なのは確かです。健康の為にも睡眠時間を無理に削らず頑張って欲しいです。しっかりとした１日の計画をたて、眠りの秋も大切にしてください。