個別指導塾KATEKYO岩手
夏場は意識して水分補給をしていますが、冬も水分補給が大事です。夏に比べて発汗量は減りますが、湿度が低いため、身体から失われる水分量が増えることから、必要な水分量は夏とほぼ同じと言われております。
水分補給をすることで、喉の乾燥を防ぐことで風邪予防にもなりますし、しっかりと水分を摂ることは勉強時の集中力向上にも繋がります。
体調管理にも学習面にも水分補給は大事ですので、ぜひ試してみてください。
