遠足の前の日は楽しみでなかなか眠れない、という話はよく聞きます。

　試合や試験の前日は早く寝た方が良いとわかっていても、緊張と不安で眠れないことがあるようです。睡眠不足などで当日に影響しないように、前日の過ごし方もしっかりと考えたいですね。

　テストの前日は何をしたら良いですか？という質問をされることがあります。

　当日に実力を発揮できるように、今までやってきたテスト勉強を見直すだけで良いのではないでしょうか。そして、体調万全で臨めるように、無理せず早く寝ることが理想です。

　自分の計画通りにテスト勉強することができていれば、前日でも安心してぐっすり眠ることができると思います。

　計画通りに進んでいない、提出しなければならない課題が終わっていない、そのために前日も夜遅くまでやることがたくさんある、ということだけは避けたいですね。